Träning som ger resultat. Ha riktigt roligt på vägen

Vårt utbud

Gruppträning

Träna tillsammans i grupp. Vi erbjuder Tabata, Hyrox, Mobility, WOD, Box och Styrka m.m

Open gym

Självklart har du möjlighet att träna på egen hand mellan kl 05-22 i någon av våra lokaler

Bli medlem

Dagens schema

HYROX

HYROX är en global tränings- och tävlingsform som kombinerar löpning med funktionella styrkemoment som sled push, rodd, burpees, farmers carry och wall balls. Det är en unik mix av styrka och uthållighet som utmanar hela kroppen.

På våra HYROX-pass kör vi inte bara dom olika tävlingsövningarna – istället tränar vi strukturerat på de olika momenten och bygger upp både teknik, styrka och kondition över tid. Vissa pass har mer styrkefokus, andra mer flås. Oftast jobbar vi i intervallform,

Passar både dig som vill tävla i HYROX och dig som bara vill bli starkare, snabbare och mer uthållig. 

Vi kör även fullskaliga simuleringar. Nästa är 29-30/5. 

Personlig Träning hos DT Training

Din träning är en investering i dig själv.
Oavsett om du vill göra en livsstilsförändring, bli starkare eller ta din prestation till nästa nivå, finns vi här för att guida dig hela vägen.

Kanske vill du:

• Minska i vikt och få mer energi i vardagen

• Bygga muskelmassa och känna dig starkare

• Förbättra din styrka och kondition

• Utvecklas inom din idrott

Oavsett mål skapar vi en plan som är anpassad efter dig, din nivå och ditt liv

Så börjar vi din resa

Allt startar med en kostnadsfri konsultation, där vi pratar om dina mål, din bakgrund och vad du drömmer om att uppnå. Den kan ske på plats eller via mail – det som känns bäst för dig.

Ditt första pass blir ett inledande testpass. Där ser vi var du befinner dig idag och lägger grunden för din fortsatta utveckling.

Sedan tränar vi tillsammans med tydlig struktur, rätt utmaning och kontinuerlig uppföljning – så att du steg för steg närmar dig ditt mål.

Du behöver inte vara vältränad för att börja. Du behöver bara vara redo att ta första steget.

PT Duo – starkare tillsammans

Vill ni dela träningsresan med någon?
Våra PT-paket finns även som Duo. Ni får samma personliga upplägg, kvalitet och professionella vägledning som vid individuell träning – med tydlig struktur och ett genomtänkt upplägg – men tränar tillsammans, pushar varandra och firar era framsteg längs vägen.

Att träna sida vid sida skapar extra motivation och gör resan både roligare och starkare. Duo-paketen erbjuds till ett anpassat pris för två.

För att ni ska få bästa möjliga utveckling rekommenderar vi att ni är på en liknande träningsnivå.

DT Kickstart

• Individuell mål- och behovsanalys
• 10 personliga PT-pass
• Personligt träningsprogram i app
• Start- och slut-test
• In-body vägning vid start och slut

DT PROGRESS

• 20 personliga PT-pass
• Individuellt träningsupplägg i app
• Kostrådgivning standard
• Inbodymätning före, under och efter
• Justering av program längs vägen
• 1 Set A Goal

DT TRANSFORM

• 40 personliga PT-pass
• Individuell träningsupplägg i app
• Kostrådgivning avancerad
• Fördjupad näringsanalys
• Obegränsat med In-body mätningar
• 2 Set A Goal
• Klädkit

Vill du veta mer eller boka in dig på ett PT-pass?

Weight Trainer

WeightTrainer är ett viktminskningsprogram utformat för att ge dig både snabba resultat och att du samtidigt ska bibehålla din nya vikt!

Hemligheten är en vetenskapligt grundad metod som kombinerar kul träning och nyttig kost med att aktivt arbeta med att skapa nya positiva vanor. Under hela programmet följer en specialutbildad coach dig vars enda uppgift är att se till att du trivs och att få dig att nå dina mål. Träningen anpassas alltid efter dina förutsättningar och du behöver inte ha några förkunskaper.

Vi lovar att det bli mycket pepp, skratt och energi! Följ programmet och vi kan garantera att du kommer få superfina resultat!

Vi kör WeightTrainer!

Våra grymma lokaler

Har du ett företag?

DT Training erbjuder.

Vill du att dina kollegor ska börja röra på sig? Eller vill ni göra något roligt och nyttigt tillsammans? Eller varför inte en AW med svett?

Vi skräddarsyr träningen efter era önskemål. Ni kan köra veckovis, månadsvis eller enstaka tillfällen. Tveka inte att höra av er på Daniel@Dttraining.se Så hittar vi ett alternativ som passar er. 

Priser

PT Duo

Vill du veta mer eller boka in dig på ett PT-pass?

Kostrådgivning

För dig som behöver hjälp eller vägledning kring hållbar och hälsosam kosthållning.

Kostrådgivning standard

För dig som behöver hjälp eller vägledning kring hållbar och hälsosam kosthållning.

Vi tar reda på hur din kost ser ut i nuläget och hur den påverkar dig. Du får tips och kunskap kring hållbar och hälsosam kosthållning. Med små förändringar kan du få stora resultat.

Innehåll

Kostrådgivning avancerad

För dig som vill göra en grundligare analys av din kosthållning, jobba mot ett hållbart mål under en längre tid och satsa extra på din hälsa samt få inblick i din kosthållning genom analys av din kostregistrering i kostregistreringsprogrammet Nutritiondata. 

Innehåll

SAG - Set a goal

Set a goal är ett koncept som kombinerar personlig coaching med digital teknologi för att stödja dig genom alla steg i din hälsoutveckling. Från inledande hälsokontroller till kontinuerlig uppföljning och justeringar, erbjuder Set A Goal en strukturerad vägledning för att säkerställa att du får det stöd du behöver för att uppnå dina mål. 

Våra koncept

The people you want to high five or sometimes slap in the face!

Kontakta oss

Ägare/PT

Daniel Todorovic
daniel@dttraining.se
+46 73-671 80 24

Medlemsrådgivare

Johanna Westerdahl
johanna@dttraining.se
+46 73-989 86 06

PT/Kostrådgivare

Jenni Tenbrock
jenni@tenbrock.se
+46 73-952 57 30

Foodboxs goda, nyttiga och hälsosamma mat säljs på gymmet.

Hitta till oss

Förrådsvägen 16
144 40 Rönninge

Parkering dagtid sker utanför grindarna längs med Förrådsvägen.